Las infecciones causadas por hongos, los talones agrietados y las uñas encarnadas se encuentran entre los problemas más comunes en los pies a los que se enfrenta la mayoría de las personas. Estas y otras condiciones a menudo causan dolor y fatiga, haciendo que nuestros pies se vean poco saludables y menos atractivos. Afortunadamente, muchos de estos problemas pueden tratarse con éxito en el hogar. Con la ayuda de remedios naturales, te mostraremos cómo hacerlo.

Genial.guru ha estudiado varios consejos eficientes para el cuidado de los pies y elaboró una guía para hacer que estos se vean hermosos y saludables.

1. Deshacerte de hongos en las uñas de los pies de forma natural

• Las propiedades antibacterianas del vinagre de manzana lo convierten en un remedio perfecto para los hongos en las uñas. Hay muchas formas de usarlo: puedes mezclar cantidades iguales de vinagre y agua para preparar un remedio antifúngico casero. Sumerge tus pies en esta solución por unos 30 minutos (dependiendo de cómo responda tu piel al tratamiento) y seca con una toalla.
• Aplica una gotas de aceite esencial de lavanda en las uñas afectadas cada noche y deja que actúe mientras duermes. Puedes ponerte calcetines para evitar que se derrame. Continúa el tratamiento durante unas semanas hasta que el hongo haya desaparecido.

2. Exfolia tus pies en casa

Los exfoliantes para los pies caseros hechos con sal marina o azúcar limpiarán la piel y la harán lucir saludable y radiante. Prueba estas recetas para realizar estos productos con aceite de oliva y coco, además de usar aceites esenciales que potenciarán los beneficios de los exfoliantes. Si masajeas los pies mientras aplicas el exfoliante, los aliviarás y te liberarás de la fatiga que puedas sentir después de un largo día de trabajo.

3. Prueba una mascarilla nutritiva para los pies

¿Qué podría ser mejor que una mascarilla para pies calmante, relajante y nutritiva después de un largo día de trabajo? Prueba una hecha con puré de calabaza, canela y yogur. La calabaza nutrirá y le dará brillo a tu piel, la canela suavizará los tejidos y el yogur eliminará cualquier bacteria.

4. Deshazte de los talones agrietados

• La piel alrededor de los talones suele ser más gruesa y seca que el resto, y necesitamos remojar nuestros pies adecuadamente en agua tibia y jabonosa para eliminar las grietas.
• Aplica un vendaje líquido que se vende en las farmacias para sellar las grietas y evitar nuevas aberturas e infecciones.
• Las propiedades antimicrobianas y antibacterianas hacen de la miel un buen remedio para los talones agrietados. Usa este producto como exfoliante o aplícalo como una mascarilla para los pies.

Las grietas en los talones a menudo no son graves y pueden tratarse en casa. Sin embargo, hay casos en que estas pueden ser causadas por condiciones médicas. Si sufres de lesiones severas, deberías visitar a tu médico.

5. Masajea tus pies

Un buen masaje de pies te ayudará a deshacerte del dolor y la fatiga acumulada durante el día, y hará que tus pies se vean hermosos. Siéntate en una silla, toma una pelota de golf o de tenis y frótala desde el talón hasta los dedos. Luego masajea las zonas en donde sientas más molestias. Sigue estos pasos para realizar un masaje de pies y así aliviar el estrés, no olvidando hidratar la piel después de esto.

6. Hidrata la piel

El aceite de coco es un humectante natural perfecto para los pies secos. Úsalo solo para humedecer la piel, y agrégale un poco de azúcar o sal para preparar un exfoliante casero. También puedes añadir unas gotas de aceite esencial para tratar los hongos. Asegúrate de no aplicar cremas hidratantes entre los dedos de los pies, ya que la humedad excesiva allí puede causar la aparición de infecciones.

7. Mantén tus pies secos

Mantener tus pies secos te ayudará a prevenir hongos y malos olores. Asegúrate de secarlos con una toalla después de lavarlos o hacer uso de cremas hidratantes, y evita usar los mismos zapatos durante demasiado tiempo. Si tus pies sudan, intenta poner talco para bebé dentro del calzado.

8. Tratar y prevenir la hinchazón

Los pies hinchados son un problema que muchos de nosotros enfrentamos después de largos viajes o períodos extensos de tiempo estando parados. Para reducir la hinchazón, acuéstate boca arriba con las piernas levantadas y apoyadas contra una pared. Si sufres a menudo de pies y tobillos hinchados, intenta usar calcetines de compresión, los cuales puedes conseguir en cualquier farmacia. Estos reducirán el dolor y evitarán que el líquido se acumule en tus pies.

9. Previene las uñas encarnadas en los pies

Las uñas encarnadas pueden ser causadas por traumas de calzado ajustado, cortes de uña inadecuados y otros problemas. Para evitarlas, asegúrate de no cortar las uñas demasiado cortas o desiguales en las esquinas. Y elige zapatos y calcetines que se ajusten perfectamente a ti: debes poder mover libremente los dedos de los pies.

10. Calmar el dolor

Tacones altos, zapatos incómodos o estar parado durante mucho tiempo pueden hacer que duelan los pies. Hay varias maneras de calmarlos en casa, incluso remojarlos en un recipiente con agua tibia mezclada con sulfato de magnesio puede ayudar. Otra forma de reducir el estrés que sufren tus pies durante el día es tomar duchas de contraste. Mantenlos debajo del agua corriente y alterna un minuto de agua caliente y un minuto de fría, repitiendo el ciclo varias veces y terminando con la fría.