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Casarse puede mejorar la salud, según estudio
Casarse puede mejorar la salud, según estudio
El matrimonio es un camino de amor y convivencia que mucha gente decide tomar. Pero hay grandes grupos que prefieren evitar la unión que implica el casamiento. Se tiende a creer que las parejas casadas, sobre todo si tienen hijos, se estresan más y viven alocadamente, en contraste con los solteros que sostienen un estilo más relajado y simple. Un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon demostró que esa creencia es equivocada.
En Genial.guru, investigamos y descubrimos cómo es que contraer matrimonio puede hacerte más saludable y llevarte a vivir más años de vida.
En qué consistió el estudio
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El estudio fue llevado a cabo con 572 adultos saludables entre las edades de 21 y 55 años. La investigación intentó buscar diferencias psicológicas entre las personas casadas y las solteras para ver si el contraste encontrado podría llegar a impactar el cuerpo de las personas y, así, su salud. A través de la recolección de saliva, se demostró que los niveles de la hormona cortisol, liberada en situaciones estresantes, es menor en los casados y mayor en los solteros.
El estrés es negativo para el cuerpo
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Mucha liberación de cortisol implica que hubo más situaciones estresantes para los solteros que para las parejas desposadas. Producir mucho la “hormona del estrés” e irrumpir su curso natural por el cuerpo está vinculado a resultados de salud más pobres. Estar constantemente estresado puede llevar a problemas intestinales, vasculares y cardíacos. El gran problema reside en que, cuanta más hormona es producida, peor es el funcionamiento corporal, ya que muchas áreas son obstruidas de llevar a cabo el trabajo correcto.
Distintos niveles de estrés para distintos momentos del día
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Durante la mañana, el cuerpo siempre descarga cortisol, es la hora pico de la hormona. La diferencia reside en aquellos organismos que se deshacen de la sustancia en menos tiempo y los que tardan más. El estudio controló las muestras salivales durante 3 distintos días, todos ellos separados entre sí. En cada día, se demostró lo mismo: las parejas casadas se deshacen más rápido del estrés en comparación a los solteros, viudos y divorciados, cuya cantidad nunca varió.
Estar casado significa una vida más sana
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El estudio logró comprobar que la gente casada vive menos estresada. Tener una mente balanceada y relajada, alejada de situaciones estresantes, puede llegar a cambiar el ciclo del cuerpo haciéndolo más sano y capaz de vivir más tiempo. El sistema inmune se deteriora muy rápido ante las altas descargas de cortisol, causando más desgaste físico y cerebral.
Bono: consejos fáciles para bajar las consecuencias del estrés
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Es importante ayudar al cuerpo a sobrellevar situaciones estresantes y no dejar que los altos niveles de cortisol lo dañen. Demasiado cortisol puede llevarte a enfermedades como la diabetes, además de insuficiencia cardíaca y mala circulación sanguínea. Aquí te traemos un par de consejos a la hora de ayudar a tu cuerpo contra el estrés:
- intenta conseguir muchas horas de sueño;
- haz ejercicio;
- aprende ejercicios de relajación;
- relájate y diviértete;
- baja la cantidad de azúcar que consumes.